Vandaag kwam ik een Amsterdamse tegen, hier in het dorp. Eentje die ik nog kende van vroeger! Ze heeft hier een sportclubje opgezet, al lang geleden. Helemaal speciaal voor vrouwen. Ik was juist van plan het sporten in de vakantie achter me te laten, en misschien daarna ook nog wel wat. Ik heb zelfs de … Meer lezen over 93. Eigen baas
Sporten
85. Kilo
Het 80+ sportclub je in het bos vind ik voor het eerst te langzaam; de spirit is over mij heen gekomen. Detoxen lijkt stom doch brengt zoveel moois. Mediteren, yoga, sporten, experimenteren met koken. Dit rijtje klinkt misschien niet voor ieder aanlokkelijk, ik ben er wel heel gelukkig mee. De macrobiotische opleiding loopt op haar … Meer lezen over 85. Kilo
77. We vieren het.
Het valt nog niet mee om het zwemmen in te plannen. Het is tijdens het post rondbrengen. Of eigenlijk tijdens de koffie- en koekpauze op stal. Ik kom langs de paarden met mijn werk en mik de koffietijd precies zo uit. Eerlijk gezegd kom ik ook langs het zwembad met mijn wijk. maar dát mikken … Meer lezen over 77. We vieren het.
76. Wat wint
De detoxpillen liggen in de keuken klaar, al weken. De gebruiksaanwijzing: 4 pillen per dag, niet innemen met koffie en suiker. Een goede vriendin gaf me gister de tip om eens te starten met één dag per week zonder suiker. En het zo behapbaar te houden. Ik hap al zes dagen per week een reep … Meer lezen over 76. Wat wint
72. Stimulans
"Sporten is net als tanden poetsen, net als eten, het hoort er gewoon bij", zegt onze juf van de sportclub in het bos. "Van de bank af komen is het moeilijkst, daarna wordt het alleen maar leuk", is er nog zo één van haar. Vanaf volgende week gaat ze ook auqajoggen geven. In het promofilmpje … Meer lezen over 72. Stimulans
64. Weelde-weer.
We zijn weer aan het werk gegaan. Mijn fietsjob met de post, ik kijk er steeds naar uit. De snelste weg heb ik al gevonden. En van de gevaarlijkste honden weet ik ook waar ze wonen. Ik probeer heel zacht, onverwacht, hun brievenbus te vullen. Verbaasd spitsen ze hun oren, schoorvoetend naderend. Is ze er, … Meer lezen over 64. Weelde-weer.
62. Wensen?
ik slaap als een roos de laatste tijd. Als ik een stappenteller op ga spelden, zou die snel uitgeput raken, dus laat ik dat maar. Ik bedoel te zeggen dat ik grootschalig beweeg. Mijn twee banen bestaan uit beweging, en daarbij bereik ik ze op de fiets. En de dieren hebben nu ook een job. … Meer lezen over 62. Wensen?
57. 🎶Er zit muziek in🎶
Het is een kwestie van snel het sportprogramma afwerken, dan kunnen we camperen. Bij yoga zorgt de juf voor een muziekje. Elke week hetzelfde, zodat je bij het horen van de eerste klanken de ontspanning al inschuift. Ik ken de muziek wel. Van ons orgel vroeger. Met een knopje activeer je een onderliggend ritme. Bijvoorbeeld … Meer lezen over 57. 🎶Er zit muziek in🎶
55. Nieuwe wegen
Discoballen, een parketvloer, een DJ draait ome Jan van Willeke Alberti, een clubje Amsterdamse pensionado's tezamen met een groep dansende potten en homo's, allemaal in een zaaltje bij elkaar: puur geluk. Toch al enkele decennia is deze entouragemix heel vertrouwd in Amsterdam. Ik heb zo lekker gedanst met een kleinere, oudere en dunnere man dan … Meer lezen over 55. Nieuwe wegen
54. Pensioen
Nadat ik mezelf de nacht door ge emdr-d heb, en de waakhonden in gezellige knuffels zijn overgegaan (zie blog 53.), gaan we er om 7 uur in de morgen al uit. De sportclub in het bos sluit af met een taartje. Geruisloos hebben Tillie en ik een generatie overgeslagen. Van pleegmoeders nu tussen de sportieve … Meer lezen over 54. Pensioen
wellaway 