48. Nieuwe lente, nieuwe cursus.

Master of Yoga:

SRI RICKY MOUNTAIN

Voor de authentieke en elegante down-wards-facing-dog positie, neemt Ricky u mee de mat op. Sluit gerust aan, in uw eigen tempo. Voel u vrij in de beschutting van uw huis, er bestaat geen goed of fout. Wanneer u geen echte yoga-mat tot uw beschikking hebt: een Perzisch tapijt geeft ook de juiste grip.

Ricky Mountain gaat u voor in de neutrale startpositie:

Focus nu op uw ademhaling.

Daar komt ie:

Strek alle vier uw poten, terwijl u de kont omhoog steekt.

Hou vol, breng uw hoofd nu langzaam down-wards.

Overdrijf niet, vermijd pijn en rol rustig om, tot u op de rug in een dekentje ligt. Savasana.

Relax.

U kunt zich, deze maand met een kleine lente-korting, inschrijven voor de maandagochtenden. Vind hier de rust om een nieuwe week vol vertrouwen binnen te stappen.

Volgende keer: mediteren met Lucius (met afsluitend een klein riedeltje mantra-zingen).

Een gedachte over “48. Nieuwe lente, nieuwe cursus.

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s